무릎을 구부릴때 통증에는 다양한 원인이 있으며 거기에 따르는 일반적인 치료 방법에 알아 보겠습니다
무릎을 구부릴 때 겪는 통증에는 다음과 같은 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
부상 또는 외상: 무릎 관절을 둘러싼 인대, 힘줄 또는 근육의 좌상, 염좌 또는 파열이 포함될 수 있습니다.
골관절염: 무릎 관절의 연골이 마모되고 찢어지면 골관절염이 발생하여 특히 움직일 때 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.
반월판 파열: 반월판은 관절을 완충시키고 안정시키는 무릎의 연골입니다. 반월판이 찢어지면 특히 무릎을 구부릴 때 통증이 발생할 수 있습니다.
슬개골 건염: 슬개골과 정강이뼈를 연결하는 슬개골 힘줄의 염증은 무릎을 구부릴 때 통증을 유발할 수 있습니다.
슬개대퇴 통증 증후군(러너의 무릎): 이 상태는 무릎이 구부러지고 펴질 때 슬개골의 부적절한 추적 또는 정렬로 인해 슬개골(슬개골) 주위에 통증이 발생합니다.
활액낭염: 무릎 관절을 완충시키는 작은 체액 주머니인 활액낭의 염증은 무릎을 구부릴 때 통증을 유발할 수 있습니다.
과도한 사용 또는 반복적 스트레스: 달리기, 뛰기, 무릎 꿇기 등 무릎을 반복적으로 구부리는 활동은 과도한 사용 부상으로 인해 통증을 유발할 수 있습니다.
무릎 통증 관리를 위한 몇 가지 일반적인 치료방법은 다음과 같습니다.
휴식: 무릎에 휴식 시간을 주고 통증을 악화시키는 활동을 피하면 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
얼음 요법: 영향을 받은 부위에 얼음 팩을 바르면 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 하루에 여러 번 15~20분 동안 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다.
압박: 압박 붕대나 무릎 보호대를 사용하면 지지력을 제공하고 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
높이기: 무릎을 심장보다 높게 올리면 부기를 줄이고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
약물: 아세트아미노펜(타이레놀)과 같은 일반의약품 진통제 또는 이부프로펜(Advil, Motrin)과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 의료 전문가가 더 강한 진통제나 코르티코스테로이드 주사를 처방할 수도 있습니다.
물리 치료: 물리 치료사는 무릎 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키며 통증을 유발하는 생체 역학적 문제를 교정하기 위한 운동과 스트레칭을 제공할 수 있습니다.
교정기: 신발 삽입물이나 교정 장치를 사용하면 정렬 문제를 교정하고 무릎 관절에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
주사: 심한 통증이나 염증이 있는 경우 코르티코스테로이드 주사를 무릎 관절에 직접 투여하여 증상을 완화할 수 있습니다.
수술: 더 심한 경우나 보존적 치료가 효과적이지 않은 경우 관절경 수술, 무릎 교체 또는 인대 재건과 같은 외과적 개입이 필요할 수 있습니다.
